hyötyliikuntaa metsän siimeksessä

Mustikoiden poiminta on hyötyliikuntaa parhaimmillaan. 10 litraa tuli tänään, lisää pitää saada.

Opin kuluneella viikolla, että minun kannattaa kaeskittyä itselleni tärkeisiin asioihin ja kehittää itseäni niissä, joita jo osaan jollain tavalla. Minua ei kiinnosta miettiä valoja ja varjoa ja miten saisin ne kuvattua paperille tai kankaalle. Ei mennyt sekään kurssi hukkaan.

Tapasin torstaina koulukavereni vuosien takaa. Hienoa että edelleenkin välillemme syntyi syvä yhteys. Olin saunomassa ystäväni luona ja siellä oli ihminen, jota en ollut nähnyt n. 30 vuoteen. Hän lupasi tulla käymään.

Lauantaisauna kutsuu hikistä marjastajaa.

kurkistus

Maalaus taiteen alana ei taida olla minua varten. Akvarellikurssi oli kuitenkin antoisa. Tutustuin uusiin lahjakkaisiin ihmisiin ja näin millä eri tavoin voi maalata. Opin miten monella tavalla taidetta voi katsella. Maalaaminen ei ole pelkkää kuvien tekemistä vaan hyvät taiteilijat miettivät monenlaisia asioita ennen kuin alkavat maalata. Kunpa muistaisin jotain oppimastani, kun seuraavaksi menen taidenäyttelyyn. Kurssi oli myös kurkistus itseeni ja sellaisena tervetullut.

opissa

Akvarellimaalaus tökki pahasti eilen ja päätin, etten mene sinne tänään, haen vain kamani pois hiljaa enkä puhu kellekään mitään. En ole koskaan ennen maalannut akvarelleilla ja ylipäätään maalaaminen on minulle uutta, akryyliväreillä olen joskus leikkinyt. Keramiikka on enemmän minun alaani.

Minulle tuli aamulla mieleen ajatus, että on välillä hyvä mennä oman mukavuusalueensa ulkopuolelle ja tutkia siellä itseään. Ajattelin että otan akvarellikurssin tällaisena haasteena. Sain tänään aikaiseksi yhden työn, johon olen jotenkin tyytyväinen.

Minä vertaan itseäni hyvin helposti muihin ihmisiin, varsinkin niihin joiden koen olevan itseäni parempia, tässä tapauksessa maalaamisessa. Minunkin pitäisi osata jotain. Minun haasteeni on keskittyä ajattelemaan olevani ihan tavallinen minä, hyvä ihminen omana itsenäni.

haaveita

Inhoni Suomen talvea kohtaan sai minut selaamaan erilaisten ulkomaisten yhteisöjen ja vapaaehtoistoimintaa harjoittavien järjestöjen sivustoja. Haluaisin jossain vaiheessa elämääni kokeilla, millaista olisi asua talvi etelässä ja lämmössä ja kesä mäjentöppäreellä. Olen arka lähtemään yksin ja siksi mieleeni tuli meno jonkinlaiseen yhteisöön. En halua mennä Malagalle, Aurinkorannikolle tai Kyprokselle, joissa on suomalaisten eläkeläisten yhteisöjä omine ongelmineen. Jos joku lukijoistani elättelee vastaanlaista haavetta, ota rohkeasti yhteyttä. Monenlaiset vaihtoehdot ovat harkitsemisen arvoisia.

Ensi viikon vietän opiskelemalla akvarellimaalausta.

kuljeskelun iloja

Täti kävi Porissa ihmettelemässä Suomi-areenan tapahtumia. Seurasin keskustelua, miten taitelijat myyvät itseään. Ei  mitään uutta, mutta silti mielenkiintoista. Näin Jorma Uotisen ja Miina Äkkijyrkän ihan läheltä. Porissa voi Suomi-areenan ja jazzien aikaan bongata melkoisen määrän julkkiksia. :D

Owe Wikström puhuu kirjassaan Läsnäolon taito kuljeskelusta. Asia palautui mieleeni, kun päämäärättömästi kuljin kaupungilla ja katselin ihmisiä. Päädyin ulkoilmakonserttiin, jossa porilaiset näyttelijät Teemu Niemelä ja Vesa Haltsonen sekä Mari Rantasila lauloivat Hectorin kappaleita. Ihastuin Mari Rantasilan tulkintoihin, en tiennytkään hänen olevan niin hyvä laulaja.

hyväksyvä tietoinen läsnäolo

Mindfullness-kurssi oli mielenkiintoinen. Kyse on meditaatiosta, jossa olennaista on hyväksyvä tietoinen läsnäolo. Ajatusten annetaan tulla ja mennä, eikä niihin kiinnitytä eikä niitä vatvota. Harjoittelimme muutamia tekniikoita. Koko kurssi oli vain pintaraapaisua asiaan, asiasta sai kuitenkin jonkinlaisen käsityksen. Kuumaa oloa helpotti kovasti vieressä ollut järvi, jonne pulahdin tauoilla. Eräs harjoitus oli uintimeditaatio.

pks-loma 4

menee

Täti lähtee pariksi päiväksi mindfullness-retriittiin. Tähän säähän sopii hyvin aktiviteetti, jossa ei tehdä mitään, lisänä täysihoito ja järvi vieressä. Taidan jokaisena vapaahetkenä olla vedessä.

pks-loma 3

uimarannalla

pks-loma 2

pks-loma 1

maistuipa hyvältä

                          Mukihullun uusin hankinta.

                          Talvea varten.

kotona klo 22.45

kotona

Joku epäili kommenteissa, että helle olisi kaatanut minut. Ei ole. Olen ollut viikon pks-matkalla. Piti päästä pois tuulettamaan päätä, kun seinät alkoivat kaatua päälle. Reisussa huomasin että olen viimeksi ollut pois kotoa (muuten kuin kursseilla) noin vuosi sitten. Oli aikakin lähteä. Vasta eilen illalla tuli sellainen olo, että oikeastaan haluan kotiin. Matka täytti siis tarkoituksensa.

Olen kulkenut pihalla ja ihmetellyt ihania kukkia, jotka ovat ilmestyneet maasta. Tässä on joskus asunut ihminen, joka on pitänyt samanlaisista kukista kuin minä.

Minua ei oikeastaan häiritse tämä helle. Johtuu varmasti siitä, ettei ole pakko tehdä mitään. Olen saanut tuuletettua niin, että sisällä on siedettävä olla.